Pilates ist ein ganzheitliches Training, das Kraft, Beweglichkeit und Körperhaltung verbessert. Durch kontrollierte, fließende Übungen wird insbesondere die Tiefenmuskulatur gestärkt, während Balance und Körperbewusstsein gefördert werden.
„Nach 10 Stunden Übung werdet ihr den Unterschied spüren. Nach 20 Stunden werdet ihr den Unterschied sehen und nach 30 Stunden werdet ihr einen neuen Körper bekommen.“ Joseph H.Pilates